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学红枣桂圆粥到哪家好

时间:2020-07-13 来源:食尚香    阅读:

  粥,家喻户晓,是餐桌上必不可少的早餐食品。粥有很多种。顾名思义,红枣桂圆粥是红枣桂圆做成的美味佳肴。红枣桂圆粥是女性常吃的一种保健粥。具有活血安神、开胃健脾的作用,特别适用于孕前贫血的妇女。

  红枣桂圆粥的做法

  1.材料准备好,大米红枣淘洗干净,桂圆干温水浸泡五分钟,泡太久会影响甜度;

  2.大米加五倍水量,喜欢稀的可以多加点水,煮粥键大概四十分钟左右;

  3.红枣去核切块,水开后加入红枣和桂圆干;

  4.煮好后焖一会,自己做的粥量多料足,就是这么任性;

  5.秋天季节干燥,多喝粥,滋阴润肺。

  营养价值

  桂圆:具有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对于身体精神虚弱,失眠,记忆力减退的人有极佳的效果。

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份。

  培训时间

  随到随学,视个人情况而定。一般3到5天做哟,不限制学习时间,包教包会,学会为止。

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