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合肥红烧金鱼培训班
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来源:食尚香  时间:2018-12-29 15:36

合肥红烧金鱼培训班

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【合肥红烧金鱼培训班】

 红烧金鱼

红烧金鱼

  红烧金鱼是安徽合肥地区一道著名的传统特色菜肴,它富含人体所需的氨基酸,矿物质等各种营养物质,是不可多得的滋补菜肴!

  合肥红烧金鱼的做法

  1 热锅,加入适量花生油,将鱼放进锅内小火慢慢煎,洒一点盐在鱼身上。

  2 .配料弄好!

  3 用锅里剩余的油爆香姜葱蒜和葱白 加入辣椒,加盐,炒出香味。

  4 加水煮沸,鱼放进去加料酒酱油焖煮2分钟,再加点葱和香菜就可出锅了。

  合肥红烧金鱼的营养分析

  1.金鱼的蛋白质很高,人体容易消化吸收!

  2.金鱼的脂肪是不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇对人体的危害,所以有利于人体健康!

  合肥红烧金鱼适宜人群

  1. 肾炎,肝炎,营养不良的人以及妇女胎儿不稳,乳汁稀少的人可以多吃金鱼。

  2. 恶性肿瘤,哮喘,血管堵塞,皮肤有毛病的都要少吃金鱼


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